O que comer para pneumonia no outono
Com a chegada do outono, a temperatura cai gradativamente, o ar fica seco e também aumenta a incidência de doenças respiratórias como a pneumonia. Como prevenir e aliviar os sintomas da pneumonia por meio de ajustes na dieta tornou-se um dos temas mais comentados na Internet recentemente. Este artigo combinará as discussões acaloradas e os conselhos de especialistas dos últimos 10 dias para compilar um guia dietético para pneumonia no outono.
1. Razões para a alta incidência de pneumonia no outono
O outono é a alta temporada de pneumonia. Os principais motivos incluem:
1. Grandes mudanças de temperatura podem facilmente levar a uma diminuição da imunidade.
2. O ar seco pode danificar facilmente a mucosa respiratória.
3. Vírus e bactérias são mais ativos no outono.
2. Alimentos recomendados para prevenir e aliviar a pneumonia
A seguir estão os alimentos recomendados para prevenir e aliviar a pneumonia que foram muito discutidos na Internet nos últimos 10 dias:
| categoria de alimentos | Comida recomendada | Eficácia |
|---|---|---|
| Legumes | Rabanete branco, cenoura, espinafre | Umedeça os pulmões, alivie a tosse e aumente a imunidade |
| Frutas | Peras, maçãs, toranja | Nutre o yin e hidrata a secura, alivia a tosse |
| proteína | Ovos, peixe, tofu | Fornece proteína de alta qualidade para promover a reparação |
| Alimentos medicinais | Mingau de lírio, sopa de fungo branco, água com mel | Umedeça os pulmões e nutra o yin, alivie os sintomas |
3. Precauções dietéticas para pneumonia no outono
1.beba mais água: No outono seco, beba pelo menos 8 copos de água todos os dias para manter o trato respiratório úmido.
2.Evite comida picante: Como pimenta, frituras, etc. para evitar o agravamento da inflamação.
3.Quantidade adequada de suplemento de vitamina C: Como frutas cítricas, aumentam a imunidade.
4.Coma menos alimentos crus e frios: Como bebidas geladas, evite irritar o trato respiratório.
4. Recomendações dos tratamentos dietéticos para pneumonia mais populares na Internet
A seguir estão os remédios dietéticos para pneumonia que circularam amplamente nas plataformas sociais recentemente:
| Nome da dieta | Método de preparação | Sintomas aplicáveis |
|---|---|---|
| doce de pêra | Suco de pêra e açúcar cristal | Tosse seca sem catarro |
| Sopa de sementes de lírio e lótus | Estufado com lírio, sementes de lótus e açúcar cristal | Tosse com calor pulmonar |
| Água com mel de rabanete | Fatias de rabanete branco em conserva com mel | Tosse com catarro |
5. Aconselhamento de especialistas
1. Especialistas da Academia Chinesa de Ciências Médicas Chinesas sugerem que, ao nutrir os pulmões no outono, devemos nos concentrar em "nutrir o yin e hidratar a secura" e comer mais alimentos brancos, como fungos brancos, lírios, etc.
2. O diretor do Departamento Respiratório do Hospital Peking Union Medical College lembrou que os pacientes com pneumonia devem seguir uma dieta leve e de fácil digestão e evitar alimentos gordurosos.
3. Os nutricionistas destacam que a proteína é um nutriente importante para a reparação do tecido pulmonar, sendo recomendado o consumo diário de uma quantidade adequada de proteína de alta qualidade.
6. Resumo
A prevenção e o tratamento da pneumonia no outono são inseparáveis da dieta científica. Escolhendo racionalmente alimentos que umedeçam os pulmões, evitando alimentos irritantes e combinando-os com prescrições dietéticas apropriadas, a resistência pulmonar pode ser efetivamente aumentada e a ocorrência de pneumonia pode ser reduzida. Se os sintomas forem graves, deve-se procurar tratamento médico a tempo, e o condicionamento dietético só pode ser usado como meio auxiliar.
Espero que as diretrizes dietéticas sobre pneumonia de outono fornecidas neste artigo possam ajudar todos a superar este outono conturbado de forma saudável. Lembre-se de compartilhar com amigos que precisam!
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