Como fazer pó de algas marinhas

Título: Como fazer pó de algas marinhas

Nos últimos anos, com o surgimento de dietas saudáveis, o pó de algas marinhas se tornou um tópico quente devido ao seu rico valor nutricional e diversos usos. Seja adicionado à sua dieta diária como superalimento ou usada para a beleza e os cuidados com a pele, o pó de algas marinhas atraiu muita atenção. Este artigo introduzirá em detalhes o método de fazer pó de algas marinhas e anexar dados relevantes para ajudá -lo a dominar facilmente essa habilidade.

1. Valor nutricional de pó de algas marinhas

As algas marinhas são ricas em minerais, vitaminas e antioxidantes, especialmente iodo, cálcio, ferro e fibra alimentar. Aqui está uma comparação dos nutrientes das algas comuns:

2. Passos para fazer pó de algas marinhas

1.Escolha algas marinhas: É recomendável usar algas secas, algas ou wakame para garantir não poluição e aditivos.

2.Algas marinhas limpas: Enxágue suavemente com água limpa para remover o sal e as impurezas da superfície e evitar fricção excessiva.

3.Algas secas: Espalhe a alga marinha em uma assadeira, seque-a a baixa temperatura (50-60 ℃) por 2-3 horas ou trate-a com um desidratador de alimentos.

4.Moa em pó: Coloque as algas secas em um moedor ou disjuntor de parede para fazer pó fino e peneira para remover as partículas.

5.loja: Embale o pó de algas marinhas em um recipiente hermético e coloque-o em um local frio e seco, e ele pode ser armazenado por 3-6 meses.

3. O uso de pó de algas marinhas

1.comestível: Pode ser adicionado à sopa, salada, arroz ou suco para aumentar a nutrição.

2.cosmético: Misturado com mel ou iogurte para fazer uma máscara facial, que tem efeitos hidratantes e antioxidantes.

3.Tempero: Substitua sal ou msg para adicionar sabor umami ao prato.

4. Coisas para observar

1. As algas marinhas têm alto teor de iodo, e pacientes com doenças da tireóide devem comê -lo com cautela.

2. Evite usar algas marinhas contaminadas e tente escolher produtos orgânicos.

3. Recomenda -se tentar uma pequena quantidade pela primeira vez para observar se é alérgico.

Através das etapas acima, você pode facilmente fazer pó de algas marinhas nutritivas, adicionando novas opções a uma vida saudável. Venha e tente!