Como cozinhar pangasius no vapor

Como cozinhar pangasius no vapor

O peixe Basa é um peixe de água doce com carne macia e nutrição rica. Nos últimos anos, tornou-se amplamente popular devido às suas características de baixo teor de gordura e alto teor de proteínas. Cozinhar pangasius é um método de cozimento simples e saudável que pode reter ao máximo as delícias e a nutrição do peixe. Abaixo, apresentaremos detalhadamente as etapas para cozinhar o pangasius e anexaremos os tópicos e conteúdos mais populares na Internet nos últimos 10 dias para sua referência.

1. Passos para cozinhar pangasius

1.Prepare ingredientes: Um pedaço de pangasius (cerca de 500g), gengibre fatiado, cebolinha, vinho de cozinha, sal, molho de soja light e óleo de gergelim.

2.Processamento de carne de peixe: Lave o peixe basa, escorra-o com papel de cozinha e faça alguns cortes em ambos os lados do corpo do peixe para facilitar o sabor.

3.em conserva: Aplique uniformemente uma pequena quantidade de sal e vinho de cozinha no peixe, adicione rodelas de gengibre e cebolinha e deixe marinar por 10 minutos.

4.Vapor: Coloque o peixe no vaporizador, cozinhe no vapor por 8 a 10 minutos depois que a água ferver (ajuste o tempo dependendo do tamanho do peixe).

5.tempero: Depois de cozinhar no vapor, despeje a água no prato, despeje um pouco de molho de soja light e óleo de gergelim e polvilhe com cebolinha verde picada.

2. Tópicos e conteúdos importantes em toda a rede nos últimos 10 dias

A seguir estão os tópicos e conteúdos importantes que atraíram muita atenção na Internet recentemente para sua referência:

3. Dicas para cozinhar pangasius no vapor

1.Escolha pangasius fresco: O pangasius fresco tem carne firme, guelras vermelhas brilhantes e nenhum cheiro peculiar.

2.Controle o tempo de cozimento no vapor: Cozinhar no vapor por muito tempo fará com que o peixe fique lenhoso, portanto, recomenda-se 8 a 10 minutos.

3.Sirva com molho: Você pode adicionar alho picado, pimenta ou suco de limão de acordo com seu gosto pessoal para aumentar o sabor.

4.Combinação nutricional: Pangasius cozido no vapor pode ser combinado com vegetais como brócolis ou cenoura para uma nutrição mais equilibrada.

4. Por que escolher o pangasius cozido no vapor?

O pangasius cozido no vapor não é apenas fácil de fazer, mas também tem as seguintes vantagens:

1.baixo teor de gordura alto teor de proteína: Adequado para pessoas que praticam exercícios físicos e pessoas que perdem peso.

2.retém nutrientes: O método de cozimento a vapor pode reter ao máximo as vitaminas e minerais dos peixes.

3.Adequado para jantar em família: O peixe cozido no vapor é um prato caseiro saudável e popular.

Espero que este artigo possa ajudá-lo a dominar facilmente a técnica de cozinhar peixe pangasius no vapor e, ao mesmo tempo, compreender os tópicos mais recentes. Boa culinária!